Trampoliini on monipuolinen ja hauska harjoitusmuoto, joka kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota, ketteryyttä ja ilmakontrollia – taitoja, jotka ovat erityisen tärkeitä lumilautailussa ja freestyle-lajeissa. Trampoliiniharjoittelu auttaa urheilijoita oppimaan ja hiomaan temppuja turvallisesti ennen niiden viemistä lumeen tai ilmatyynylle.

Lisäksi trampoliini parantaa tasapainoa, lihaskuntoa ja kehon hahmotuskykyä, ja toimii tehokkaana oheisharjoitteluna.