TEAM-ryhmä – Tavoitteellisten harrastajien kilpavalmennusryhmä

Team-ryhmä on suunnattu kilpailijoille, motivoituneille ja tavoitteellisesti harrastaville junioreille, jotka haluavat kehittää taitojaan ja syventää harjoitteluaan. Ryhmä tarjoaa lisävalmennusta oman perusryhmän lisäksi.

Hinta: 150€

Ilmoittautuminen ja haku: Drive-kyselylomake – https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHOmgkHJa5s-dbft03ENFQm6GIh9NrL0ljKtU0jh6j0amAuA/viewform?usp=dialog
Ryhmäkoko: max. 8-10 valmennettavaa, ryhmään haetaan vuosittain
Valmentajana: Peetu Piiroinen, (Janne Lipsanen)
Ikäraja: 2012-syntyneet ja vanhemmat (yläkouluikäiset)

Valmennusryhmään Hakeminen

Haluatko liittyä Team-kilpavalmennusryhmään? Tässä ovat ohjeet hakuprosessiin:

1. Hakemuksen täyttäminen:
   Täytä hakemuslomake, joka löytyy https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHOmgkHJa5s-dbft03ENFQm6GIh9NrL0ljKtU0jh6j0amAuA/viewform?usp=dialog , jos tulee jotain kysyttävää, voit ottaa yhteyttä sähköpostitse helsinginlumilautailijat@gmail.com tai soittaa puh. 0401857865, Peetu Piiroinen.
2. Hakuajat (vuosittainen haku ryhmään):
   Valmennusryhmään hakuaika 1.-31.7.2025 (heinäkuu). Muistathan täyttää hakemuksesi viimeistään hakuajan päättymiseen mennessä 31.7.2025.
3. Valintaprosessi:
   Valmentajat käyvät läpi kaikki hakemukset ja arvioivat kriteerien täyttymisen kunkin hakijan kohdalla. Hakijat voidaan myös tapauskohtaisesti pyytää haastatteluun. Haastattelussa keskustellaan urheilijan tavoitteista, motivaatiosta ja valmiuksista liittyä ryhmään.
4. Valinnan ilmoittaminen:
   Kaikki hakijat saavat tiedon valinnastaan sähköpostitse tai puhelimitse viimeistään 8.8.2025. Valituille ilmoitetaan myös tarkemmat tiedot valmennusryhmän toiminnasta ja aikatauluista.

Miksi liittyä valmennusryhmään?

Kilpavalmennusryhmä tarjoaa tukea ja kattavampaa valmennusta tavoitteellisesti harrastaville. Ryhmässä pääset kehittämään itseäsi, saamaan palautetta ja tukea valmentajilta sekä muilta ryhmän jäseniltä. Ryhmämme on suunnattu 2012-syntyneille ja sitä vanhemmille urheilijoille, jotka haluavat edetä lajissaan kohti huippua.

Valmennus sisältää

Syyskausi

• Alku- & loppukauden fysiikkatestit (Eläintarhan Urheilukenttä & Motivus).
• Fysiikkaharjoittelu 8 kpl (Motivus) – Alkukauden fysiikkaharjoitukset sunnuntaisin (26.10 – 14.12.25) + omatoiminen harjoittelu keskiviikkoisin 6 kpl.

Talvikausi

• Harjoitusohjelma talvikaudelle (omatoiminen harjoittelu tammi-maaliskuu).
• Videovalmennus 8 kpl (Talma) – analysoidaan ja kehitetään laskutekniikkaa.
• Team-sunnuntaisessarit 4 kpl (Talma)  – harjoitukset/kuvaukset valmentajan johdolla.
• Superpark Vantaa 2 kpl – Big Air -harjoittelua & Tramppaa (erillinen maksu 12€ per/hlö).
• Team-privasessarit maaliskuussa (Talma).
• Kevätleiri Rukalla 25.-29.3 tai 12.-16.4 (erillinen maksu).

Valintakriteeri

• Motivaatio ja tavoitteellisuus (valmentajien arvio).
• Kilpailumenestys kaudella 2024–2025.
• Taitotaso suhteessa omaan ikäryhmään.

Sitoutuminen ja harjoitteleminen

• Valmennukseen osallistumiselta odotetaan sitoutumista, eli että olet mukana aktiivisesti ja tavoitteellisesti koko prosessin ajan. Sitoutuminen voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että tulet harjoituksiin säännöllisesti, osallistut kilpailuihin, osallistut keskusteluihin, teet omatoimisesti harjoituksia ajallaan ja hyödynnät valmentajan tukea oman kehittymisesi apuna. Tärkeintä on, että suhtaudut valmennukseen tosissasi ja olet valmis panostamaan omaan oppimiseesi – oma asenteesi ratkaisee!

Tavoitteet

• Jokaiselle urheilijalle luodaan henkilökohtaiset tavoitteet valmennusryhmässä. Valmentajat työskentelevät yhdessä laskijan kanssa tunnistaakseen hänen vahvuutensa ja kehityskohteensa. Tavoitteet ovat selkeitä ja mitattavia, ja ne tukevat laskijan kokonaiskehitystä. Säännöllinen arviointi ja palautteenanto varmistavat, että laskija etenee kohti asetettuja tavoitteitaan.

Suorituspaikat

Eläintarhan Urheilukenttä (Vauhtitie 6, Helsinki)

• Eläintarhan Urheilukentällä suoritetaan fysiikkatesteistä alku- ja loppukaudesta cooperin testi (kestävyys).

Motivus Vallila (Traverssikuja 3, 00510 Helsinki)

• Motivuksella käytössäsi on lähes 1000 neliömetrin kuntosali, joka on varusteltu ainoastaan huippuluokan välineistöllä. Tiloissa on panostettu erityisesti viihtyvyyteen ja asiakaskokemukseen – meillä treenaat ympäristössä, jossa viihdyt varmasti. Upeat industrial-henkiset puitteet luovat ainutlaatuisen treenifiiliksen, joka tarttuu myös muihin ympärilläsi. Treenin päätteeksi voit rentoutua spa-henkisissä suihku- ja pukutiloissa. ⁠ Kuntosali on varusteltu pääasiassa Watsonin ja ATX:n laitteilla, joten Motivuksella laatu on taattu. Vapaapainojen lisäksi salilta löytyy suuri toiminnallinen harjoittelualue ja painonnostopaikka
• Motivus Vallilassa pidetään alkukauden fysiikkatreenit sekä alku- ja loppukauden fysiikkatestit (liikkuvuus ja voima).

Talma Ski

• Videovalmennus tapahtuu Talman ravintola Snö:n alakerrassa, josta löytyy kokoustila isolla TV:llä varustettuna. Analysoidaan temppuja ja kehitetään laskutekniikkaa.
• Team-sunnuntaisessareilla harjoitellaan ryhmänä valmentajan johdolla. Keskitytään ja panostetaan myös lumilautakuvailuun.
• Team-privasessarit maaliskuussa, jossa pyritään mahdollistamaan tavallista paremmat suorituspaikat.

Superpark Vantaa

• Superpark on sisäaktiviteettipuisto, josta löytyy laaja valikoima erilaisia aktiviteetteja. Team-ryhmän harjoittelussa käytämme enimmäkseen ”Freestyle hallin” Big air -hyppyriä ja trampoliineja.
• Hyödynnetään Big air -hyppyriä uusien temppujen oppiseen.

Alustava aikataulu

Syyskuu

Ti 30.9 Fysiikkatestit (Cooperin testi) klo 18.00-19.00

Lokakuu

Su 5.10 Fysiikkatestit (Motivus) klo 16.00-18.00
Su 26.10 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ke 29.10 Omatoiminen Fysiikkatreeni

Marraskuu

Su 2.11 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ke 5.11 Omatoiminen Fysiikkatreeni
Su 9.11 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ke 12.11 Omatoiminen Fysiikkatreeni
Su 16.11 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ke 19.11 Omatoiminen Fysiikkatreeni
Su 23.11 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ke 26.11 Omatoiminen Fysiikkatreeni
Su 30.11 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00

Joulukuu

Ke 3.12 Omatoiminen Fysiikkatreeni
Su 7.12 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ti 9.12 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Su 14.12 Fysiikkatreenit Motivus klo 15.00-16.00
Ti 16.12 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Su 21.12 Superpark Vantaa klo 16.30-18.00

Tammikuu

Ti 13.1 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Su 18.1 Superpark Vantaa klo 16.30-18.00
Ti 20.1 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Su 25.1 Team-sessarit Talma klo 10.00-11.30

Helmikuu

Su 1.2 Team-sessarit Talma klo 10.00-11.30
Ti 3.2 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Ti 10.2 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Ti 24.2 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00

Maaliskuu

Su 1.3 Team-sessarit Talma klo 10.00-11.30
Ti 3.3 Videovalmennus Talma klo 17.25-18.00
Ke 11.3 Team-privasessarit klo 13.00-15.00 (varapäivä Ke 18.3)
Su 15.3 Team-sessarit Talma klo 10.00-11.30

Toukokuu

Ti 12.5 Fysiikkatestit (Cooperin testi) klo 18.00-19.00
Su 17.5 Fysiikkatestit (Motivus) klo 16.00-18.00

+ omatoiminen fysiikkaharjoittelu (tammi-maaliskuu)

Jäsenedut valmennukseen tuleville

Päivittyy myöhemmin…

Muuta

Tuki vähävaraisten lapsiperheiden liikuntaharrastuksiin.

Helsingin lumilautailijoiden tavoitteena on, että kaikilla lapsilla olisi mahdollisuus osallistua ohjattuun seuratoimintaan ja kokea lumilautailun ilo ryhmässä.  Tämän takia seuralla on mahdollisuus antaa muutamia ilmaisia tai alennettuun hintaan valmennuspaketteja niitä oikeasti tarvitseville. Otathan yhteyttä sähköpostilla helsinginlumilautailijat@gmail.com jos haluatte hakea tätä tukea.

Vakuutus

Valmennukseen osallistuva ei ole vakuutetttu Helsingin lumilautailijoiden puolesta, huolehdittehan että osallistujalla on voimassa oleva lumilautailun kattava vakuutus. Kypärän käyttö on harjoituksissa pakollista kaikilta alle 18-vuotiailta.

Ilmoittaudu mukaan!

Lisätietoa valmennuksista ja kaikesta seuran toiminnasta saa sähköpostilla helsinginlumilautailijat(a)gmail.com

Osoitteet

Talma

Talmantie 341, 04240 Talma

Motivus Vallila

Traverssikuja 3, 00510 Helsinki

Superpark Vantaa

Tammiston kauppatie 13, 01510 Vantaa

Eläintarhan Urheilukenttä

Vauhtitie 6, Helsinki