Kausi 2020-2021 valmennusryhmät

Tulevalle kaudelle valmennusta tehostetaan pienentämällä ryhmä kokoja sekä jakamalla valmennusta useammalle päivälle. Näin pyrimme tarjoamaan henkilökohtaisempaa valmennusta sekä vähentämään ruuhkaa hisseillä treenipäivinä. Samalla olemme uudistaneet ilmoittautumislomaketta johon lisätty lyhyt taitotaso kysely. Tarkoituksena päästä ohjaamaan paremmin uudet jäsenet omalle tasolle sopivimpaan ryhmään.

Aikaisempi Ykkösnyrkki tulee toimimaan tästä kaudesta eteenpäin TEAM nimellä. Tiimiin otetaan tänä kautena 10 laskijaa hakemusten perusteella. CREW ryhmä jaetaan kahteen ryhmään joista toinen tulee treenaamaan tiistaisin. Tiistai ryhmä kulkee nimellä WARRIORS.

Uutena ryhmänä mukaan tulee SENIORS ryhmä johon toivomme löytyvän innokkaita kokeneempia laskijoita kehittämään omaa tekniikkaansa tai hakemaan uusia inspiraatioita laskemiseen. Ryhmä toteutuu mikäli saamme minimissään 6 osallistujaa mukaan.

Myös viime kaudella suuren suosion saavuttanut WEEKEND WARRIORS tulee taas ja toimintaa laajennetaan.

Team: kansallisella tasolla kilpaileville laskijoille. Mukaan mahtuu 10 valmennettavaa. Taitotaso – kansallinen kilpailija
Treenit ti/to/su

Crew: aktiivisille harrastajille, nautiskelijoille sekä tuleville kisaajille. Taitotaso – parkkilaskun perusteet – haastaja ryhmä.
Treenit to/su

Warriors: aloitteleville harrastajille. Taitotaso – perustaidot
Treenit ti/su

Seniors: aikuisille lumilautailussa kehittymisestä kiinnostuneille harrastajille. Taitotaso – perustaidot, kiinnostus oppia uutta.
Treenit ti

Weekend Warriors: Innokkaille aloittelijoille jotka haluavat oppia liikkumaan rinteessä turvallisesti. Taitotaso – lumilautailun perusteet ja hiihtokoulussa hankittu innostus.
Talma su 13.12. & su 10.1.
Serena su 17.1. & su 7.2.

Ilmoittautumisen yhteydessä voi laittaa toiveita mikäli haluaa olla kaverin tai kimppakyytiläisen kanssa samassa ryhmässä.

Ilmoittaudu mukaan!

Kannatusjäsenyys 2020-2021

Tarjoamme sinulle mahdollisuutta osallistua pääkaupunkiseudun lumilautakulttuurin kehittämiseen.  Tukemalla Helsingin lumilautailijoiden toimintaa tuet suomalaista juniori toimintaa konkreettisesti.

Kesätreeni Pro – Laguuni edit

Kesä alkaa olemaan paketissa mutta treenit jatkuu. Wakeboarding on ollut osa kesätreenin lajikirjoa.

Tsekkaa kesätreenien laguunista tehty video tästä!

Laskijat: Dennis Larkiala, Ville Jukola, Luukas Lehtinen ja Elias Hämäläinen

Loppukesän treenipäivät on julkaistu ja osallistumisia otetaan vastaan verkkokauppamme kautta.

Suosittu nuorille lautailijoille suunnattu kesätreeni jatkuu uudella ohjelmalla, edellisen tapaan ohjelma on rakennettu monipuoliseksi, sopivan haastavaksi sekä tietenkin mielekkääksi. Monipuolinen ohjelma takaa motivoituneen treenin kaikille halukkaille, etätreenaajia unohtamatta.

Loppukesä on hyvä aika virittää itsensä valmiiksi talvikautta varten. Hyvä peruskunto helpottaa kauden aloittamista rinteessä. Kun fysiikkaa on kunnossa myös tapaturmariski pienenee rinteessä huomattavasti. Toimintaan voi osallistua vaikkei olisi ollut mukana alkukesän ohjelmassa. Vielä ehtii talvikuntoon huippu valmentajien johdolla.

Olemme havainneet että suomesta puuttuu kokonaan seuratoiminta monelta paikkakunnalta ja tarve treeneille on kova. Haluamme tarjota myös seurattomille kilpailijoille sekä harrastajille mahdollisuuden osallistua harjoitteluun etäyhteyden kautta. Alkukesän treenissä oil mukana treenaajia Oslosta ja Oulusta asti.

Syksylle on myös suunnitteilla webinaareille jatkoa.

Katso eri paketit verkkokaupastamme.

ps. Mikäli haluat tukea toimintaamme suomalaisen lumilautailun hyväksi, verkkokaupasta löytyvät myös kannatustuotteemme, joiden tuotto lyhentämättä nuorisotoimintaan.

Kannattaa myös muistaa ettei koronavirus ole kokonaan hävinnyt suomesta eli muistetaan turvavälit ja perus hygienia ettei tulevasta talvesta tulisi suljettu pannukakku. Pysytään terveinä!

Kesätreeni 2

Harjoituskausi: kilpailukauteen valmistava kausi
Aika: 20.8.–31.10.
Valmentajat: Peetu Piiroinen & Janne Lipsanen

Treenit: Siirtyminen peruskuntoharjoittelun määräpainotteisesta treenistä, valmistavan kauden tehopainotteisempaan treeniin. Nopeusvoimaharjoittelu. Siirtyminen lajinomaisempaan harjoitteluun.

Aikataulu:
– Ke & Su treenit 18:00
– Aloitus ke 20.8.

Tavoite:
Aloittaa normaalit kesätreenit monipuolisesti ja samalla säilyttää suositut etätreenit. Harjoittelun tehon rytmittäminen siten että tulisi muutama raskas treeni nopeusvoiman lisäksi. Toiminta pysyy mielekkäänä.

Kesätreeni 2 ohjelma

To 20.8.   Talma kiipeily 18–20 (mahdollisuus testata mäkipyöräilyä).
Ke 26.8.   Keskivartalo Treeni, etävalmennus
Su 30.8.   Superpark Vantaa

Ke 2.9.     Jalka painotteinen/keskivartalo Treeni, etävalmennus
Su 6.9.     Superpark Vantaa
Ke 9.9.     Kokonaisvaltainen treeni; Jalka/Keskivartalo/Ylävartalo, etävalmennus
Su 13.9.   Superpark Vantaa
Ke 16.9.   Keskivartalo treeni, etävalmennus
Su 20.9.   Superpark Vantaa
Ke 23.9.   Jalka painotteinen/Keskivartalo Treeni, etävalmennus
Su 27.9.   Superpark Vantaa
Ke 30.9.   Kokonaisvaltainen treeni; Jalka/Keskivartalo/Ylävartalo, etävalmennus

Su 4.10.    Superpark Vantaa
Ke 7.10.    Räjähtävyys/Kimmoisuus; Jalat/Keskivartalo, etävalmennus
Pe 9.10.    Wakeboarding Laguuni
Su 11.10.   Superpark Vantaa
Ke 14.10.  Räjähtävyys/Kimmoisuus; Jalat/Keskivartalo, etävalmennus
Su 18.10.  Superpark Vantaa
Ke 21.10.  Keskivartalo/Jalka/Ylävartalo, etävalmennus
Pe 23.10.  Rullalautailu special
Su 25.10.  Superpark Vantaa
Ke 28.10. Kevyt keskivartalo Treeni + Liikkuvuus/Tasapaino/Kehonhallinta, etävalmennus

Helsingin lumilautailijat aloittaa yhteistyön Blue Tomaton kanssa

Kesä ja treenaaminen

Korona-ajan kesätreenien ensimmäisen vaiheen viimeinen digitaalinen etävalmennus treenattiin eilen, kesätreeni pro:lla on vielä jäljellä laguuni wakeboarding sekä spesiaali harjoitukset heinäkuussa.  Digitaalinen etävalmennus sekä webinaarit keräsi yhteensä 1485 katselukertaa.

Epätavallinen tilanne laittoi haasteita johon pyrimme vastaamaan. Saatu osallistujapalaute on ollut pääosin positiivista, mikä kertoo harjoittelun olleen mielekästä. Hienoa myös kuulla liiton juniori leiritykseen osallistuneiden fyysiikkatesti tuloksista saadusta palautteesta, positiivista kehitystä etävalmennukseen osallistuneilla.

Saadun palautteen sekä resurssien puitteissa toimintaa tullaan tarkastelemaan sekä kehittämään eteenpäin. Palautetta sekä webinaari toivomuksia saa lähettää. Ilmoitamme ensi kuun aikana loppukesän jatkosta. Pandemia tilannekin näyttäisi rauhoittuvan eli näillä näkymin voimme aloittaa myös täysipäiväiset ohjatut harjoitukset. Nautitaan kesästä, pysytään terveinä ja elokuussa jatketaan taas hikoilua!

Etelä-Suomen aluehallintovirasto tukee Helsingin lumilautailijoiden etävalmennusta 2020

ps. verkkokauppaan saattaa tulla täydennyksiä uusien tuotteiden muodossa lähiaikoina.

Helsingin lumilautailijat vastaa muuttuviin tilanteisiin uudistuneella ohjelmalla kesälle 2020

Haastava koronakevät on laittanut urheiluseurat suomessa tiukoille. Kriisitilanteessa ei voi kuitenkaan jäädä tuleen makaamaan, olemme pistäneet kevään mittaan mietintämyssyä syvemmälle päähän.  Suositut Instagram fysiikkatreenit jäävät tauolle ja tilalle tulee monipuolinen kattaus treeniä ja koulutusta.

Kesän 2020 ohjelma on jaettu kolmeen kategoriaan: paikallinen jäsentoiminta, etävalmennus mahdollisuus sekä koulutusta lumilautailusta kiinnostuneille. Ohjelma on rakennettu siten että mahdollisimman monelle tarjoutuu mahdollisuus osallistua mukaan poikkeusoloista huolimatta.

Kesätreeni Pro

Jäsentreeni on suunniteltu siten että pääsemme aloittamaan mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti. Kesäkausi on jaettu kahteen jaksoon. Ensimmäinen jakso alkaa toukokuussa ja päättyy heinäkuun lopussa. Tämän jälkeen suunnittelemme loppukesän toiminnan vallitsevan tilanteen mukaisesti.

• Jäsentreeni
• Sisältää 12 etävalmennusta, 3 ohjattua wakaboarding treeniä, kesätreeni special, 2 webinaaria sekä kotitehtäviä
• Kaksi kertaa viikossa ke 18:00 30min ja su 18:00 45min
• Lanseeraus 10.5. + avoin fysiikkatreeni
• Lopetus heinäkuussa 21.7.

Etävalmennus

Haluamme tarjota mahdollisuutta osallistua kesätreeneihimme kaikille junioreille ympäri suomea. Tähän treeniin voit osallistua, vaikka asuisit Inarissa tai möllöttäisit mökillä koko kesän. Riittää kun omaat internetin sekä tietty intoa kehittymiseen ammattilaisten johdolla.

• Aktiivisille lumilautailijoille, lumilautaseurojen jäsenille, kilpailijoille
• Sisältää 12 etävalmennusta + 2 webinaaria sekä kotitehtäviä
• Lanseeraus 10.5. + avoin fysiikkatreeni
• Lopetus kesäkuussa 24.6.

Webinaarit

Helsingin lumilautailijoilla on omasta takaa valtava määrä ammattitaitoa ja kokemusta lumilautailun puitteissa. Haluammekin jakaa kokemustamme koko lautailevan kansan kanssa. Webinaarien kautta tarjoutuu erinomainen mahdollisuus jakaa tietämystä eteenpäin. Ainutlaatuinen mahdollisuus osallistua ja kehittää itseään asiantuntijoiden johdolla.

• Kaikille lumilautailusta sekä itsensä kehittämisestä kiinnostuneille
• Sisältää noin 1h webinaarin
• Webinaari 17.5. Henkilöbrändäys/Sosiaalinen media Eero Ettala & Martin Kalliola
• Webinaari 7.6. Lumilautailun fysiikkaharjoittelu/ravinto/uni Peetu Piiroinen & Tuukka Häkkinen
• HELTV

Uudistimme kotisivujamme

Olemme päivittäneet kotisivujamme koronakevään aikana. Sivun ylälaitaan on ilmestynyt HELTV napiska mitä kautta pääsee seuraamaan seuran liveähetyksiä. Toisena uudistuksena olemme avaamassa uutta kanavaa oheistuotteiden myyntiä varten. Tällä hetkellä myynnissä kesätreenit sekä webinaarit. Uusi kanava mahdollistaa tulevaisuudessa uusien tuotteiden lisäämisen helposti ja sen toimivuutta testataan syksyyn asti, jonka jälkeen päätetään verkkokaupan jatkosta.