VALMENNUSRYHMÄT 2020
Ykkösnyrkki – aktiiviset kilpailijat
TalmaCrew – aktiivi harrastajat
Weekend Warriors – aloittelijat (kevät 2020)
Treenit:
Liikuntamylly – trampoliini maanantaisin 20:00-21:30
Valmennusryhmä: kaikki
Tapaaminen liikuntamyllyn sisäänkäynti.
Talma tiistaisin 18:30-20:00
Valmennusryhmä: Ykkösnyrkki
Tapaaminen alahissillä.
Talma torstaisin Sessarit 18:30-20.00
Valmennusryhmä: Ykkösnyrkki & TalmaCrew
Tapaaminen alahissillä.
ILMOITTAUDU MUKAAN!
Kenelle?
Ykkösnyrkki: kansallisella tasolla kilpaileville laskijoille. Mukaan mahtuu 10 valmennettavaa. Vaatimustaso – kansallinen kilpailija
TalmaCrew: aktiivisille harrastajille, nautiskelijoille sekä tuleville kisaajille. Vaatimustaso – perustaidot
WeekendWarriors: alakouluikäisille innokkaille junioreille jotka haluavat oppia liikkumaan rinteessä turvallisesti. Vaatimustaso – Hiihtokoulussa hankittu innostus.
Lisätietoa valmennuksista ja kaikesta seuran toiminnasta saa sähköpostilla mikko[a]helsinginlumilautailijat.fi
HUOM! valmennukseen osallistuvilla tulee olla henkilökohtaiset vakuutukset kunnossa ja suosittelemme suojavarusteiden käyttöä.
Sipoon alpit – Talma
Talviaikaan meillä on valmennusta pääkaupunkiseudun alpeilla hiihtokeskus Talmassa joka torstai (säävaraus -15°c) klo 19.00 – 20.30. Kokoontuminen alahissillä. Käytämme mahdollisuuksien puitteissa hyppypatjaa. Talma tarjoaa suomen parhaimmat puitteet freestyle lumilautailun harjoitteluun. Talmassa sijaitsee myös etelä-suomen ainoa pipe.
Kuivaharjoittelu – Liikuntamylly
Kuivaharjoittelussa laskija pääsee harjoittelemaan turvallisesti ja monipuolisesti lumilautailun haastavampia temppuja. Liikuntamyllyn telinevoimistelutiloissa on kansainvälisen tason tilat itsensä haastamiseen ammattilaisten johdolla. Kuivaharjoittelussa laskija oppii kehonhallintaa sekä tärkeää tietoa oheisharjoittelun tärkeydestä kehityksessä. Lihashuolto on tärkeä osa kuivaharjoittelua.
Ennen kauden alkua sekä kauden aikana meillä on trampoliinivuoro Myllypuron Liikuntamyllyssä.
Tramppavuorot ovat maanantaisin klo 20:30-22
Kuivaharjoittelukeskus Liikuntamylly sijaitsee Myllypurossa metroaseman välittömässä läheisyydessä.